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【起伏を走って得る人生の教訓】11.3km起伏Eペースラン+WS5本

25.01.23

  1月22日(水)の練習記録12.1km 1:04:28 5:18/km昨日は仕事帰りにラン。館山若潮マラソンの起伏を想定して、2つの橋のアップダウンを周回···

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