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【苦手な練習ほど成長につながる】インターバル1.1km×3本

24.12.27

  12月26日(木)の練習記録アップ　2.3kmインターバル1.1km×3本(r=200jog)4:27(3:57/km)-4:28(3:57/km)-4:28(3:58/km)6.2kmjog昨日は仕事···

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